【2014/8/31】長田-東加古川 82.08Km走行

昨日に続いて二日連続の走行でした。
調子よく走っていたので休憩を怠ったところ急激にスタミナが切れて後半ペースダウンしました。

金曜1時就寝→土曜4時50分起床
土曜24時就寝→日曜4時半起床
と二日連続寝不足だったのも大きく祟った模様。。。運動するのに睡眠は必須ですね。

開始済み2014/08/31 5:00
アクティビティー自転車
バイクタイム3:03:43
停止時間44:16
距離82.08 km
平均スピード時速 26.81 km
最高スピード時速 51.87 km
登り576
降り581
カロリー1965
平均心拍数124 bpm
最高心拍数160 bpm
平均ペダルペース69 rpm
最高ペダルペース146 rpm
バイクPrisma
温度24°C
湿度78%
風速9 km/時 ENE

 

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