アルテッツァの造り方

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肉食ダイエット

2014/02/04

嫁が肉食ダイエットなるものを発見してきて、今週からスタートする事にしました。
さらにこんな本まで買ってきました。

肉食ダイエット―肥満外来の名医がすすめる
荒木 裕
現代書林
売り上げランキング: 89,802

まだちゃんと読んでいませんが、肉や魚ならどれだけ食べても構わないというコレまでのダイエットの常識を覆すような内容です。

摂取するのは脂身を極力抜いた肉で、いわばたんぱく質。
基本的に炭水化物は摂取しない
野菜も少量

肥る原因となる、動物性脂質、炭水化物、糖類を極力控える代わりに、たんぱく質はOKという事です。
ちなみに魚の油は不飽和脂肪酸なので積極的に摂取します。

そう言われれば納得です。
「肉食」とだけ聞いて、んなワケあるか!!
と思っていました。

著者の方は加古川で崇高(すこう)クリニックという病院で、肥満治療を行っている方だそうでちょっと親近感が沸きますな。

嫁だけ「肉食化」させるのも悪い(横で甘いものとかコメとか食ってると怒られそう)ので、私も参加してみようと思っています。

といいつつ、明日から東京出張なんですがね・・・

肉食ダイエットの経過をブログで書いていこうと思いますので続きをお楽しみに!

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